top of page
1 min de leitura
Elevação Pélvica: Barra Livre ou Máquina? Descubra Qual é a Melhor Opção para Você!
No vídeo de hoje, vamos abordar um tema essencial para quem deseja fortalecer e tonificar a região dos glúteos e do core: a elevação...
1 min de leitura
Comece com o Pé Direito: 5 Dicas Essenciais para Turbinar Sua Corrida como Iniciante
Correr é uma das atividades físicas mais acessíveis e eficazes para melhorar a saúde cardiovascular, aumentar a resistência e manter a...
2 min de leitura
Nick: Sua Nova Amiga Artificial no WhatsApp para Cultivar Hábitos Saudáveis!
A Academia Unique lançará em breve uma inovação no universo fitness: Nick, uma assistente virtual desenvolvida para ajudar os alunos a...
bottom of page